通常来说，三天内减重十斤是不太可能实现的。体重的减少需要一个渐进的过程，而且过快的减重可能会对身体造成损害。快速减重往往伴随着水分的流失，而不是真正的脂肪减少。
体重的减少需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。例如，可以使用利尿剂如氢氯噻嗪来帮助排出体内多余的水分，但这种做法并不健康，且应在医生指导下进行。此外，一些减肥药物如奥利司他、利莫那班，它们通过抑制食欲或减少脂肪吸收来帮助减重，但同样需要在医生的指导下使用，并且可能伴随副作用。重要的是，任何减肥方法都应该以健康为前提，避免采取极端或不安全的手段。
在减肥的过程中，建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，避免追求过快的减重速度，以免对身体造成不必要的伤害。