一般来说，补充钙质对于促进儿童和青少年的骨骼生长是有一定帮助的。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于维持骨骼健康至关重要。然而，单纯依靠钙片来促进长高可能效果有限，因为身高的增长还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
在考虑补充钙质时，常见的钙补充剂包括碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等。这些钙补充剂可以在医生指导下使用，以确保安全和效果。重要的是，补充钙质的同时，还应保证饮食均衡，摄入足够的维生素D以促进钙的吸收，同时增加适量的运动，以刺激骨骼生长。
在选择钙补充剂时，应咨询医生或营养师的建议，根据自身情况和需求来决定是否需要补充，以及选择哪种类型的钙剂更为合适。