助睡眠的药物通常有安眠药、抗焦虑药和抗抑郁药等。这些药物通过不同的机制作用于大脑，帮助改善睡眠质量。
1. 安眠药这类药物主要用于短期治疗失眠，通过抑制大脑中的某些神经递质活动，减少兴奋性，帮助人们更快入睡。常见的安眠药有苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物。
2. 抗焦虑药对于因焦虑引起的失眠，抗焦虑药可以帮助减轻紧张和焦虑情绪，从而改善睡眠。这类药物包括某些抗抑郁药，它们通过调节大脑中的神经递质水平来发挥作用。
3. 抗抑郁药对于抑郁症患者，抗抑郁药不仅可以改善情绪，还有助于改善睡眠质量。这类药物通过增加大脑中某些神经递质的浓度，如血清素和去甲肾上腺素，从而改善睡眠。
保持良好的睡眠卫生习惯，如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精，对于改善睡眠至关重要。如果长期存在睡眠问题，应及时就医，由专业医生评估病情并给予合适的治疗建议。