肝排毒不好时，通常可以通过饮食调整来辅助改善。以下是几种可能有助于调理肝脏功能的食物：
1. 绿色蔬菜绿色蔬菜富含抗氧化剂和维生素，有助于肝脏解毒。例如菠菜、西蓝花和生菜等，它们含有的叶绿素和纤维素可以促进肝脏排毒。
2. 富含Omega3的食物Omega3脂肪酸对肝脏健康有益，可以减少炎症和促进细胞修复。鲑鱼、核桃和亚麻籽等食物中含有丰富的Omega3脂肪酸。
3. 低糖水果肝脏需要糖来产生能量，但过多的糖分会增加肝脏负担。选择低糖水果如苹果、梨和樱桃等，既能提供必要的能量，又不会增加肝脏负担。
对于肝脏健康的日常维护，建议保持均衡饮食，避免高脂肪和高糖分的食物。同时，适量运动和保持良好的生活习惯也对肝脏健康至关重要。如果肝脏功能异常，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。