后背疼痛可能与多种疾病相关，一般有肌肉劳损、腰椎间盘突出和脊椎炎等。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。这种疼痛通常可以通过休息和热敷得到缓解。
2. 腰椎间盘突出：这是一种常见的脊椎问题，当椎间盘向外突出压迫神经时，会引起背部疼痛，严重时可能伴有下肢麻木或疼痛。
3. 脊椎炎：脊椎炎是由于脊椎骨关节炎症引起的疼痛，可能由于感染、自身免疫性疾病或退行性变化引起，需要及时就医治疗。
对于后背疼痛，日常应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便准确诊断并接受适当治疗。