精子淡黄色可能是由于饮水不足、尿液浓缩或者生殖道轻微感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 水分摄入不足：当人体水分摄入不足时，尿液会变得更加浓缩，导致精子颜色偏黄。这种情况下，增加水分摄入，如多喝水，可以改善精子颜色。
2. 尿液浓缩：长时间不排尿，尿液在膀胱内停留时间过长，可能导致尿液浓缩，影响精子颜色。建议定时排尿，避免尿液过度浓缩。
3. 生殖道感染：生殖道轻微感染，如前列腺炎、精囊炎等，可能导致精子颜色异常。这种情况下，需要在医生指导下使用抗生素治疗，如头孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等，同时注意个人卫生，避免感染加重。
除以上原因外，精子颜色异常还可能与饮食、生活习惯等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免高温环境，定期体检，如有异常及时就医。