左后背痛可能是肌肉劳损、肋间神经痛或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为背部疼痛。治疗方法包括休息、热敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可引起肋间神经痛，表现为沿肋骨走向的刺痛。治疗方法包括神经营养药物如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等，以及必要时使用抗惊厥药如卡马西平等，需遵医嘱用药。
3. 肾脏疾病：肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病可引起左侧后背痛。治疗方法包括抗生素如头孢类、青霉素类、大环内酯类等控制感染，以及必要时使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、胰腺炎等因素有关。平时注意劳逸结合，避免久坐和重体力劳动，出现疼痛时及时就医，明确病因后针对性治疗。