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羊肉串的功效和作用是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

羊肉串作为一种广受欢迎的烧烤食品,一般具有补充营养、增强体力、促进消化、改善血液循环以及增强免疫力等功效和作用。

1.补充营养:羊肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸,对于补充人体所需营养具有重要作用。

2.增强体力:羊肉中的铁质含量较高,有助于提高血红蛋白含量,从而增强体力和耐力。

3.促进消化:羊肉中的脂肪和胆固醇含量适中,适量食用有助于促进消化系统的健康。

4.改善血液循环:羊肉含有一定量的维生素B群,有助于改善血液循环,预防心血管疾病。

5.增强免疫力:羊肉中的锌元素有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

羊肉串虽然美味且具有一定的健康益处,但建议适量食用,避免因摄入过多脂肪和胆固醇而影响健康。同时,搭配新鲜蔬菜和水果,可以更好地发挥羊肉串的营养价值,促进身体健康。

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