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长期吃咸鸭蛋有哪些危害

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

长期食用咸鸭蛋可能对健康产生一定的影响,通常有高血压、肾脏负担增加、消化系统问题等风险。

1.高血压风险增加:咸鸭蛋在制作过程中会加入大量的盐分,长期食用会导致体内钠含量升高,增加高血压的风险。

2.肾脏负担加重:过多的钠盐需要通过肾脏排出体外,长期高盐饮食会加重肾脏的负担,影响肾脏功能。

3.消化系统问题:咸鸭蛋中的高盐分对胃肠道黏膜有刺激作用,长期食用可能引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

对于高血压、肾脏疾病等患者,应尽量避免食用咸鸭蛋。如果出现血压升高、水肿等症状,应及时就医检查。在日常饮食中,建议控制盐分摄入,多吃新鲜蔬菜水果,保持均衡饮食。

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