老年腿痛抽筋通常有以下几种中药可以帮助缓解症状：
1.活血化瘀药：这类中药有助于改善血液循环，减轻因血液循环不畅引起的腿部疼痛和抽筋。常用的活血化瘀药包括丹参、川芎等。
2.温经散寒药：对于因寒邪侵袭导致的腿部疼痛和抽筋，温经散寒药可以发挥良好的作用。常见的温经散寒药有桂枝、干姜等。
3.补肝肾强筋骨药：对于因肝肾不足引起的腿痛抽筋，补肝肾强筋骨药能够滋养肝肾，增强筋骨。常用的补肝肾强筋骨药包括杜仲、桑寄生等。
对于老年腿痛抽筋，日常生活中应注意保持腿部温暖，避免长时间站立或久坐，适当进行腿部肌肉的伸展和放松。如症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。