头疼、头晕还恶心可能是由于睡眠不足、颈椎问题或内耳疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：长时间工作或学习导致睡眠不足，可能引起头疼、头晕和恶心。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7至8小时的充足睡眠，并在白天适时小憩。
2. 颈椎问题：长时间保持不良姿势，如低头使用手机或电脑，可能导致颈椎压力增加，引发头疼、头晕和恶心。治疗方法包括进行颈椎牵引、物理治疗和药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素等，应在医生指导下使用。
3. 内耳疾病：如美尼尔病等内耳疾病，可能引起眩晕、恶心和平衡障碍。治疗方法包括使用利尿剂、血管扩张剂和镇静剂等药物，如氢氯噻嗪、地尔硫卓和苯海拉明等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与血压异常、血糖波动等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，定期体检，并在出现症状时及时就医。