喉咙总感觉有异物可能是由多种原因引起的，一般需根据具体情况进行选择处理方法。症状可能是由于咽部炎症、反流性食管炎或神经官能症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：首先，应调整饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，同时减少烟酒等对咽部的刺激。保持室内空气湿润，避免空气过于干燥，可以采用加湿器来改善室内环境。
2. 物理治疗：如果症状较轻，可以尝试温盐水漱口，以减轻咽部不适感。此外，适当的颈部按摩也有助于缓解咽部肌肉紧张，改善异物感。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用抗炎药物如布洛芬、阿莫西林和罗红霉素等来缓解咽部炎症。对于反流性食管炎引起的症状，可能需要使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等药物来减少胃酸分泌。
对于喉咙异物感，日常生活中应保持良好的生活习惯，并及时就医，以便准确诊断和治疗。