薰衣草精油一般具有舒缓情绪、改善睡眠、减轻疼痛、促进皮肤健康和净化空气等功效和作用。
1. 舒缓情绪：薰衣草精油含有的香气成分能够帮助人们放松心情，减轻焦虑和压力。
2. 改善睡眠：其独特的香气能够促进大脑释放放松信号，有助于改善睡眠质量。
3. 减轻疼痛：薰衣草精油具有抗炎作用，可以减轻肌肉疼痛和关节炎症。
4. 促进皮肤健康：它含有的抗氧化成分有助于保护皮肤，减少皱纹和疤痕的形成。
5. 净化空气：薰衣草精油可以消除空气中的异味，保持室内空气清新。
使用薰衣草精油时，建议先进行皮肤测试以确保不会产生过敏反应。此外，由于其具有舒缓和助眠效果，可以在睡前使用，帮助改善睡眠质量。对于皮肤问题，可以适量涂抹在受影响区域，但应避免接触眼睛和黏膜。