胸晕圈长了好多疙瘩可能是毛囊炎、皮肤真菌感染或湿疹等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 毛囊炎：毛囊炎是毛囊发炎引起的皮肤病，表现为皮肤上出现红色或肤色的小疙瘩，可能伴有瘙痒或疼痛。治疗毛囊炎可使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等外用药物，必要时口服抗生素如头孢克洛、阿莫西林等，需遵医嘱用药。
2. 皮肤真菌感染：皮肤真菌感染可引起皮肤上出现红斑、丘疹、水疱等皮损，伴有瘙痒。治疗皮肤真菌感染可外用抗真菌药膏如酮康唑、克霉唑、特比萘芬等，必要时口服抗真菌药物如伊曲康唑、氟康唑等，需在医生指导下用药。
3. 湿疹：湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤上出现红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等皮损，伴有瘙痒。治疗湿疹可外用激素类药膏如氢化可的松、强的松、氟轻松等，必要时口服抗过敏药物如扑尔敏、息斯敏、赛庚啶等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与皮肤过敏、虫咬等因素有关。平时注意皮肤清洁卫生，避免搔抓刺激，如症状持续不缓解，应及时就医诊治。