苏打水作为一种常见的饮料，通常有调节酸碱平衡、促进消化和缓解胃酸过多等好处。然而，过量饮用也可能带来一些不利影响。
1. 调节酸碱平衡：苏打水含有碳酸氢钠，可以帮助中和体内的酸性物质，对于维持体内酸碱平衡有一定的作用。
2. 促进消化：苏打水中的碳酸气体可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化，对于消化不良的人群可能有所帮助。
3. 缓解胃酸过多：对于胃酸过多的人群，适量饮用苏打水可以中和胃酸，缓解胃部不适。
尽管苏打水有上述好处，但长期大量饮用可能会导致钠摄入过多，影响血压和心血管健康。因此，日常饮食中应适量饮用苏打水，并注意整体饮食的均衡。如果存在胃酸过多或其他消化系统问题，应及时就医，听从医生的建议。