焦虑症胸口隐隐作痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胸口隐隐作痛可能是由于焦虑引起的肌肉紧张或自主神经功能紊乱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
首先，可以尝试通过改善生活习惯来缓解焦虑症状。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，以及进行适量的运动如散步、瑜伽等，都有助于减轻焦虑情绪和胸口疼痛。
2. 物理治疗
其次，可以尝试一些物理治疗方法，如深呼吸练习、渐进性肌肉放松等，这些方法可以帮助放松身体，减轻肌肉紧张，从而缓解胸口疼痛。
3. 药物治疗
最后，如果症状较为严重，可能需要药物治疗。常用的抗焦虑药物包括选择性5羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，以及苯二氮䓬类药物如地西泮、氯氮平等。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
日常生活中，如果经常感到胸口隐隐作痛，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的心态和健康的生活习惯对于缓解焦虑和胸口疼痛也非常重要。