焦虑症通常表现为紧张不安、恐惧、心悸等症状。具体来说：
1. 情绪波动：焦虑症患者经常感到紧张和不安，对日常生活中的小事也容易产生过度担忧。
2. 身体症状：患者可能出现心悸、出汗、颤抖等身体反应，这些症状往往与实际威胁不成比例。
3. 睡眠障碍：焦虑可能导致入睡困难或睡眠质量下降，患者可能会经历噩梦或早醒。
4. 认知影响：焦虑症患者可能会出现注意力难以集中、记忆力减退等认知功能受损的情况。
5. 行为改变：患者可能会避免某些情境或活动，以免触发焦虑感，这可能导致社交退缩或工作学习效率下降。
对于焦虑症患者来说，日常生活中应尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻焦虑感。同时，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。