通常来说，来例假的女性是可以适量吃甘蔗的。甘蔗含有丰富的水分和糖分，能够为身体提供能量，同时它还具有清热生津、润燥止渴的功效，对于经期的女性来说，适量食用可以缓解口干舌燥的症状。
在经期食用甘蔗时，需要注意甘蔗的摄入量，因为甘蔗糖分较高，过量食用可能会导致血糖波动。此外，经期女性体质较为敏感，应避免食用过冷的甘蔗，以免引起腹痛。在药物方面，如果经期出现痛经症状，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚或者非甾体抗炎药等药物缓解疼痛，但需注意药物的副作用和相互作用。
对于经期的女性来说，保持良好的饮食习惯和适量的运动是非常重要的。在食用甘蔗时，应注意适量，并结合个人体质和健康状况，必要时咨询医生的建议。