小米通常被认为是温性食物。它含有多种维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养，同时具有健脾养胃、安神助眠的功效。在中医理论中，小米的温和特性使其适合多数人群食用，尤其是体质偏寒的人群。
小米的温性特点主要体现在其对脾胃的养护作用上。例如，对于消化不良或食欲不振的情况，小米粥可以作为一种温和的食疗选择。在药物方面，像人参、黄芪和肉桂等中药材也具有温补作用，可以在医生指导下与小米搭配使用，以增强其温补效果。需要注意的是，任何食物或药物的使用都应根据个人体质和健康状况来调整，避免过量或不适宜的摄入。
在选择小米作为日常饮食的一部分时，应考虑到个人的体质和健康状况，适量食用，并在必要时咨询医生的意见。