听力下降了可以通过一些方法来改善，但是否能完全恢复取决于听力下降的原因和程度。听力下降的症状可能是耳垢积累、感染或听力神经损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持耳朵清洁，避免使用棉签等物品过度清理耳道，以免造成损伤。同时，减少噪音暴露，避免长时间处于高分贝环境中，这有助于保护听力。
2. 物理治疗：对于某些类型的听力下降，如由于耳垢积累引起的，可以通过专业的耳道清洁来恢复听力。此外，对于中耳炎等感染性疾病，物理治疗如热敷可以帮助缓解症状。
3. 药物治疗：对于感染性耳病，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和红霉素等药物治疗。对于突发性耳聋，可能需要使用激素类药物如泼尼松、地塞米松和甲泼尼龙等，在医生指导下用药。
听力下降后，建议尽快就医，以便进行详细检查和针对性治疗。日常生活中，注意保护耳朵，避免噪音和物理损伤，有助于预防听力下降。