女生自慰通常有缓解压力、改善睡眠和增进自我了解等好处。自慰是一种正常的生理现象，对身心健康有积极影响。
1. 缓解压力自慰可以帮助女性释放内啡肽，这是一种天然的镇痛剂和快乐激素，有助于缓解焦虑和压力。
2. 改善睡眠自慰过程中的放松和愉悦感有助于改善睡眠质量，使人更容易入睡和保持深度睡眠。
3. 增进自我了解通过自慰，女性可以更好地了解自己的生理结构和性反应，提高性生活质量。
对于女性来说，自慰是一种健康的生活方式，可以带来身心的愉悦。但也要注意适度，避免过度自慰影响身体健康。如果出现不适或疼痛，应及时就医检查。