一般来说，餐后吃水果对人是有好处的。水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以补充人体所需的营养素，有助于消化和吸收。同时，水果中的抗氧化物质还能帮助抵抗自由基，维护身体健康。
餐后适量食用水果，如苹果、香蕉和橙子等，可以提供额外的维生素C、钾和纤维素，有助于维持肠道健康和促进肠道蠕动。不过，需要注意的是，某些水果如柿子、山楂等含有较多的鞣酸，过量食用可能会影响消化，甚至引起不适。因此，应在医生指导下合理选择水果种类和摄入量。
在选择餐后水果时，应考虑个人的消化能力和体质差异，避免过量食用或选择不适宜的水果，以免影响健康。