膝盖内侧疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤在剧烈运动或不当运动后，膝盖内侧的肌肉可能因为过度拉伸而受伤，导致疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来减轻炎症和疼痛。
2. 关节炎随着年龄增长或由于关节长期磨损，膝关节可能会出现退行性变化，导致关节炎。治疗关节炎可能需要使用透明质酸注射液、硫酸软骨素和氨基葡萄糖等药物来改善关节功能和缓解疼痛。
3. 半月板损伤半月板是膝关节内的两块C形软骨，其损伤可能导致膝盖内侧疼痛。半月板损伤的治疗可能包括物理治疗、关节镜手术以及使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因来控制疼痛。
除以上原因外，还可能与韧带损伤、髌骨软化等因素有关，建议日常生活中注意保护膝关节，避免过度运动，如有疼痛持续，应及时就医检查和治疗。