女生肚子总疼可能是由于消化不良、月经痛或妇科疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、油腻和辛辣刺激性食物，多吃易消化、富含纤维的食物，如蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，减少腹部不适。
2. 物理治疗
在腹部疼痛时，可以尝试热敷，使用热水袋或暖宝宝贴敷在疼痛部位，有助于缓解疼痛。同时，适当的腹部按摩也能促进血液循环，减轻疼痛感。
3. 药物治疗
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔等解热镇痛药，以缓解疼痛。对于月经痛，可以考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬和依托考昔等，但需遵医嘱用药。
女生肚子总疼时，除了上述调理方法外，还应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。若疼痛持续不缓解，应及时就医检查，以便对症治疗。