尿失禁可能是由于盆底肌肉弱化、尿道感染或神经损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 盆底肌肉弱化：随着年龄增长或生育后，盆底肌肉可能会逐渐松弛，导致尿道括约肌功能下降，从而引发尿失禁。针对这种情况，可以通过盆底肌肉训练如凯格尔运动来加强肌肉力量，改善症状。
2. 尿道感染：尿道感染是尿失禁的常见原因之一，由于细菌侵入尿道，导致炎症反应，影响尿道括约肌的正常功能。治疗尿道感染常用的药物有左氧氟沙星、头孢克肟和阿莫西林等，应在医生指导下用药，避免滥用抗生素。
3. 神经损伤：糖尿病、脊髓损伤等疾病可能导致神经损伤，影响神经对尿道括约肌的控制，从而引发尿失禁。针对神经损伤引起的尿失禁，需要积极治疗原发病，同时可采用药物治疗如奥昔布宁、托洛特罗和索利那新等，改善症状。
除以上原因外，还可能与膀胱过度活跃、前列腺增生等因素有关。日常生活中要注意个人卫生，避免长时间憋尿，出现尿失禁症状应及时就医，以免延误病情。