降低血压的方法主要有生活调理、药物治疗和必要时的手术治疗，一般需根据具体情况进行选择。高血压的症状可能是由于生活方式不当、遗传因素或慢性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
首先，调整饮食习惯，减少盐分摄入，每日摄入量不超过5克，增加蔬菜和水果的摄入，保持均衡饮食。同时，保持适量运动，如每天进行30分钟的快走或游泳，有助于降低血压。
2. 药物治疗
在医生指导下，可能需要使用降压药物，例如利尿剂如氢氯噻嗪、β受体阻滞剂如美托洛尔、钙通道阻滞剂如硝苯地平等。这些药物可以帮助降低血压，但需遵医嘱用药，定期监测血压变化。
3. 手术治疗
在药物和生活方式调整无效的情况下，可能需要考虑手术治疗，如肾动脉去神经术等，但这种治疗方式并不常见，仅适用于特定情况。
日常建议保持健康的生活方式，定期监测血压，并在医生指导下进行药物治疗。如果血压持续升高，应及时就医。