胸骨后疼痛可能是肌肉拉伤、食管疾病或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤：剧烈运动或不当体位可能导致胸部肌肉拉伤，表现为胸骨后疼痛。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2. 食管疾病：胃食管反流病等食管疾病可引起胸骨后烧灼感或疼痛。治疗可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等降低胃酸分泌，同时改善饮食习惯，避免辛辣刺激性食物。
3. 心脏问题：心绞痛或心肌梗死等心脏疾病可引起剧烈胸骨后疼痛，常伴有出汗、恶心等症状。应立即就医，治疗可能包括硝酸甘油扩张冠状动脉、阿司匹林抗血小板聚集以及他汀类药物调脂稳定斑块等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺部疾病等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，避免剧烈运动，一旦出现胸骨后疼痛应及时就医，明确病因，规范治疗。