通常来说，适量饮用咖啡对身体有一定的好处，但过量饮用则可能带来一些不利影响。
咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经系统的刺激剂，可以提高警觉性和注意力，增强认知功能。适量饮用咖啡还可能降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。此外，咖啡中的抗氧化剂有助于减少氧化应激，对心血管健康有一定的保护作用。然而，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，长期大量摄入还可能增加骨折风险。咖啡因的利尿作用还可能导致脱水。
对于咖啡的饮用，建议根据个人体质和健康状况适量饮用，避免过量。如果存在心血管疾病或其他健康问题，应在医生指导下饮用咖啡。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，对维护健康同样重要。