去除皮肤油脂粒的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。油脂粒可能是皮肤油脂分泌过多、毛囊角化异常或皮肤清洁不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持皮肤清洁和干燥，避免使用过于油腻的护肤品，选择适合自己肤质的洁面产品。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少油腻食物的摄入，多吃水果蔬菜。
2. 物理治疗：可以尝试使用温和的去角质产品，如含有水杨酸或乳酸的洗面奶，帮助去除死皮细胞，减少油脂粒的形成。此外，定期进行专业的皮肤护理，如深层清洁和去角质，也有助于改善油脂粒。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用含有维A酸类药物如异维A酸、他扎罗汀或阿达帕林等，这些药物可以调节皮肤细胞的生长和分化，减少油脂分泌，改善毛囊角化。但需注意，这些药物可能会引起皮肤干燥和刺激，使用时应遵医嘱。
日常应保持皮肤清洁，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。若油脂粒问题严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。