大便粘马桶可能是饮食不当、肠道功能紊乱或湿热内蕴等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当过多摄入油腻、高脂肪食物，可能导致大便粘稠，难以冲洗。调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，有助于改善症状。
2. 肠道功能紊乱肠道菌群失调或肠道蠕动减慢，可能引起大便粘马桶。可使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等，调节肠道菌群，促进肠道健康。
3. 湿热内蕴中医认为湿热内蕴，影响脾胃运化功能，可能导致大便粘滞。可选用清热利湿、健脾和胃的中药，如黄连解毒丸、六君子汤等，辨证施治。
除以上原因外，还可能与生活习惯、精神压力等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅，必要时及时就医。