肝肾阴虚的症状通常有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等。这些症状的出现与中医理论中肝肾功能失调有关，可以通过以下方法进行调理。
1. 饮食调理：饮食上应选择滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃、桑葚等，这些食物有助于滋养肝肾，缓解阴虚症状。
2. 起居调养：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，充足的睡眠有助于肝肾的自我修复，减轻阴虚症状。
3. 情志调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于缓解肝肾阴虚引起的情绪波动。
对于肝肾阴虚的患者，日常生活中应注意保持饮食均衡，避免过度劳累，同时可适当进行一些温和的运动，如太极拳、散步等，以增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的中医调理方案。