补肾通常有核桃、板栗和腰果等坚果。这些坚果含有丰富的营养成分，对肾脏健康有一定的益处。
1. 核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，能够促进血液循环，对肾脏功能有一定的保护作用。
2. 板栗：板栗含有多种维生素和矿物质，能够增强肾脏的排毒能力，有助于维护肾脏健康。
3. 腰果：腰果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能够提供肾脏所需的营养，有助于肾脏功能的恢复。
在日常饮食中，可以适当增加这些坚果的摄入，以帮助补肾。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免熬夜等，对肾脏健康也非常重要。如果出现肾脏不适的症状，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。