奶水不够时，一般可以通过改善饮食、增加哺乳次数和适当使用药物等方法来增加奶水分泌。具体方法需根据个人情况选择。
1. 饮食调理：增加营养摄入，特别是富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛奶和新鲜蔬菜等，有助于提高奶水的质量和产量。
2. 增加哺乳次数：频繁哺乳可以刺激乳腺分泌更多的奶水。每次哺乳后，尽量排空乳房，以促进乳汁的再产生。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些促进乳汁分泌的药物，如多潘立酮、甲磺酸溴隐亭和泌乳素等，这些药物可以帮助增加奶水分泌。
保持心情舒畅和充足的休息也很重要，因为压力和疲劳都可能影响奶水的分泌。若以上方法效果不佳，应及时就医，寻求专业的帮助和指导。