胸锁关节凸起可能是由于肌肉劳损、关节炎症或者关节脱位等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用胸部和肩部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为胸锁关节处凸起和疼痛。治疗方法包括休息、热敷和物理治疗，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔缓解疼痛和炎症。
2. 关节炎症：感染或自身免疫性疾病引起的关节炎症也可能导致胸锁关节凸起。治疗关节炎症需要使用抗生素如青霉素、头孢类和大环内酯类药物控制感染，同时使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松和氢化可的松减轻炎症反应。
3. 关节脱位：外力撞击或关节结构异常导致的胸锁关节脱位也会引起关节凸起。关节脱位需要及时复位固定，并使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因缓解疼痛，必要时还需手术治疗。
除以上原因外，胸锁关节凸起还可能与肿瘤、骨折等因素有关。平时注意保护关节，避免过度使用和外力撞击。如出现胸锁关节凸起，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。