腰椎疼痛不弯腰的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰椎疼痛可能是由于肌肉劳损、腰椎间盘突出或腰椎退行性改变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
首先，改善生活习惯是缓解腰椎疼痛的基础。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，这些都有助于减轻腰椎的压力。同时，保持体重在正常范围内，减少腰椎的负担。
2. 物理治疗
其次，物理治疗也是常用的治疗手段。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，而按摩则有助于放松肌肉，促进血液循环。此外，牵引治疗可以减轻椎间盘压力，缓解疼痛。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解炎症和疼痛。对于神经根受压引起的疼痛，医生可能会开具神经酰胺酸类药物如普瑞巴林或加巴喷丁。在某些情况下，肌肉松弛剂如甲磺酸托烷司琼也可能被用来缓解肌肉痉挛。
日常生活中，应注重腰椎的保护，避免重物负重和剧烈运动。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。