睾丸里出现肉坨可能是由多种原因引起的，如囊肿、肿瘤等。处理这类情况的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：首先，保持良好的个人卫生习惯，避免局部感染。同时，减少剧烈运动和重体力劳动，防止对睾丸造成额外压力或损伤。
2. 物理治疗：在医生指导下，可以采用局部热敷等物理治疗方法，以缓解疼痛和不适。但需注意，物理治疗通常作为辅助治疗手段，不能替代药物治疗或手术。
3. 药物治疗：根据医生的诊断，可能需要使用抗生素如头孢克肟、阿莫西林和左氧氟沙星等来控制感染。对于疼痛管理，可能需要非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。所有药物都应在医生指导下使用。
如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业检查和治疗。日常中，注意观察睾丸的变化，如有异常应及时咨询医生。