心血不足通常表现为心悸、失眠、多梦等症状。调养心血不足，可以从以下几个方面进行：
1. 饮食调理合理搭配膳食，增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜和水果等，有助于改善心血不足的状况。
2. 适当运动进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进血液循环，增强心肌功能，缓解心血不足的症状。
3. 调整作息保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体的自我修复和调养。
对于心血不足的患者，日常生活中应注意保持心情舒畅，避免过度的精神压力。如果症状持续不改善，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。