舌头发黑可能是口腔卫生不良、长期使用某些药物或系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 口腔卫生不良：长期不刷牙或刷牙不彻底，食物残渣和细菌在口腔内滋生，可能导致舌苔变厚发黑。改善口腔卫生，定期洗牙，使用漱口水等措施有助于缓解。
2. 长期使用某些药物：某些抗生素、抗真菌药物等长期使用，可能引起口腔菌群失调，导致舌苔发黑。如青霉素、甲硝唑、酮康唑等。应在医生指导下调整药物或更换治疗方案。
3. 系统性疾病：某些血液病、重金属中毒等系统性疾病，也可能导致舌头发黑。如缺铁性贫血、铅中毒等。需要针对原发病进行系统治疗，如补充铁剂、使用螯合剂等。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒等不良生活习惯有关。平时注意保持口腔卫生，戒烟限酒，如症状持续不缓解，应及时就医检查。