肚子积食不消化难受时，一般可以通过调整饮食、适量运动和药物治疗来缓解。具体方法如下：
1. 生活调理首先应调整饮食习惯，避免过量进食油腻、难以消化的食物，改为食用清淡、易消化的食物，如粥、面条等。同时，保持规律的饮食习惯，少食多餐，有助于减轻肠胃负担。
2. 适量运动适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。例如，散步、瑜伽等轻度运动，可以在餐后半小时进行，以促进食物的消化和吸收。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些助消化的药物，如多酶片、健胃消食片和莫沙必利等，这些药物有助于改善消化不良的症状。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
日常生活中，应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。若消化不良症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。