通常，月子期间女性需要特别注意饮食和生活习惯，以促进身体恢复和避免并发症。
月子期间，女性的身体处于恢复阶段，需要充足的营养和休息。饮食上应以温和、易消化的食物为主，避免过于油腻、辛辣或生冷的食物，这些可能会影响消化系统的恢复，甚至引起肠胃不适。同时，要保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以支持身体修复和乳汁分泌。一些常见的食物如红枣、瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜都是不错的选择。此外，应避免饮用含咖啡因的饮料，因为它们可能会影响睡眠质量和母乳供应。
在月子期间，除了注意饮食外，还应保持良好的个人卫生，避免过度劳累，并在医生指导下进行适度的身体活动。如果出现任何不适症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。保持良好的心态，有助于身体更快地恢复健康。