骨质疏松可能是由于年龄增长、缺乏运动和不良饮食习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 年龄增长：随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，骨质变得脆弱，容易发生骨质疏松。对于这种情况，可以通过补充钙和维生素D来改善，如碳酸钙、骨化三醇和维生素D3等药物。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉力量下降，影响骨骼健康。建议增加适量的运动，如散步、游泳等，以增强肌肉力量和骨密度。
3. 不良饮食习惯：长期摄入过多高盐、高糖食物，缺乏钙和维生素D等营养素，容易导致骨质疏松。建议改善饮食习惯，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并定期进行骨密度检查，如有异常应及时就医。