风湿关节痛的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。风湿关节痛可能是由于自身免疫反应异常、关节炎症或感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
保持关节部位的保暖，避免潮湿和寒冷环境，有助于减轻关节痛。同时，保持适度运动，如散步、游泳等低强度活动，可以增强关节的灵活性和肌肉力量，减少关节痛的发生。
2. 物理治疗
物理治疗如热敷、冷敷或电疗等，可以缓解关节炎症和疼痛。这些方法通过改善局部血液循环，减轻关节肿胀和疼痛。
3. 药物治疗
药物治疗包括非甾体抗炎药、糖皮质激素和痛风药物等。例如，布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛；泼尼松和地塞米松等糖皮质激素可以抑制免疫反应，缓解关节炎症；别嘌醇和苯溴马隆等痛风药物可以降低尿酸水平，减少痛风发作。
风湿关节痛患者应避免长时间保持同一姿势，定期进行关节活动，以减少关节僵硬和疼痛。如症状持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性治疗。