打呼噜可能是由于生活习惯、解剖结构异常或睡眠呼吸障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯肥胖、饮酒和吸烟等不良生活习惯可能导致打呼噜。肥胖会增加颈部脂肪，压迫气道；饮酒和吸烟会松弛喉部肌肉，导致气道狭窄。改善生活习惯，如控制体重、戒烟限酒，有助于减少打呼噜。
2. 解剖结构异常扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等解剖结构异常，会导致气道狭窄，进而引起打呼噜。针对这些情况，可采取手术治疗，如扁桃体肥大手术、鼻中隔矫正术等，以改善气道通畅。
3. 睡眠呼吸障碍阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等睡眠呼吸障碍疾病，会导致睡眠时气道反复塌陷，引起打呼噜。治疗这类疾病，可采用持续气道正压通气（CPAP）等非药物治疗，也可在医生指导下使用莫达非尼、右美托咪定、阿莫达非尼等药物，以改善睡眠质量。
除以上原因外，打呼噜还可能与遗传、过敏等因素有关。日常生活中，建议保持规律作息，避免过度疲劳；若打呼噜症状持续，应及时就医，明确诊断，采取针对性治疗。