艾灸是一种传统的中医疗法，通常有艾柱灸、艾条灸和艾盒灸等方法。艾柱灸是将艾绒制成的小圆柱状艾柱，点燃后放置在皮肤上或皮肤上方进行温热刺激，以达到治疗和保健的目的。
1.点燃艾柱
首先需要将艾柱点燃，确保火焰稳定，避免出现明火，以减少灼伤皮肤的风险。
2.放置艾柱
将点燃的艾柱放置在特定的穴位上，或者根据治疗需要放置在患处附近，保持适当的距离，以免烫伤皮肤。
3.调整温度
在艾灸过程中，需要根据个人对热度的承受能力，适时调整艾柱与皮肤之间的距离，以保持适宜的温度，促进血液循环和经络通畅。
艾灸对于缓解肌肉疼痛、改善血液循环和增强免疫力等方面具有一定的效果。然而，艾灸并非适合所有人，特别是皮肤敏感或有炎症的人应谨慎使用。在使用艾灸时，如果出现不适或皮肤损伤，应立即停止并咨询专业医师。