胳膊肘关节疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胳膊肘关节疼痛可能是关节炎、肌肉劳损或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整日常活动和休息来减轻胳膊肘关节的负担。避免长时间重复性动作，如长时间打字或使用鼠标，以减少关节磨损。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节压力。
2. 物理治疗物理治疗是另一种常见的治疗手段，包括热敷和冷敷来缓解疼痛和肿胀。此外，进行适度的关节活动和肌肉拉伸也有助于改善关节的灵活性和减轻疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和减少炎症。对于更严重的情况，可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或神经酰胺酸酶抑制剂如硫酸软骨素来进一步控制症状。
在日常生活中，应注意保护关节，避免过度使用。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。