甲减可能是碘摄入不足、自身免疫性甲状腺炎、甲状腺手术或放射治疗等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 碘摄入不足：碘是甲状腺激素合成的重要原料，长期碘摄入不足可能导致甲状腺功能减退。补充碘盐、食用富含碘的食物如海带、紫菜等可改善碘缺乏。
2. 自身免疫性甲状腺炎：这是一种自身免疫性疾病，体内产生的抗甲状腺抗体攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能减退。治疗可使用糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙等，同时补充甲状腺激素如左甲状腺素钠、甲状腺片等。
3. 甲状腺手术或放射治疗：甲状腺手术切除部分或全部甲状腺组织，或放射治疗破坏甲状腺组织，都可能导致甲状腺功能减退。这种情况下需要终身补充甲状腺激素如左甲状腺素钠、甲状腺片等，定期监测甲状腺功能。
除以上原因外，还可能与遗传、环境等因素有关。日常要保证充足的碘摄入，定期体检甲状腺功能。如出现甲减症状，应及时就医，遵医嘱用药，定期复查。