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树葡萄的功效与作用?

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

树葡萄,也被称为嘉宝果,是一种热带水果,一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康以及美容养颜等功效和作用。

1. 抗氧化作用:树葡萄含有丰富的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基,减缓细胞老化。

2. 促进消化:树葡萄含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3. 增强免疫力:树葡萄中含有多种维生素和矿物质,能够增强机体免疫力,提高抵抗力。

4. 改善心血管健康:树葡萄中的某些成分有助于降低血压和胆固醇,从而改善心血管健康。

5. 美容养颜:树葡萄含有的维生素C和抗氧化物质,有助于皮肤健康,减少皱纹和色斑的形成。

鉴于树葡萄的多种健康益处,建议在日常饮食中适量添加树葡萄,以获取其丰富的营养。但需要注意的是,任何食物都应适量食用,过量可能会导致消化不良或其他健康问题。同时,对于特定健康状况的人群,在食用前最好咨询医生或营养师的建议。

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