通常，车里子具有多种对人体有益的功效。它们含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和抵抗自由基的伤害。此外，车里子中的纤维素可以促进肠道健康，帮助消化。
车里子中的维生素C含量较高，每100克车里子大约含有9毫克的维生素C，有助于增强身体的抗氧化能力，减少氧化应激。同时，车里子还含有一定量的钾元素，每100克车里子大约含有222毫克钾，有助于维持心脏健康和血压平衡。它们还含有少量的铁元素，每100克车里子大约含有0.3毫克铁，对预防贫血有一定的帮助。
针对车里子的功效，日常饮食中可以适当增加车里子的摄入，以补充营养和促进健康。如果出现任何健康问题，应及时就医，并在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。