通常，牙垢可以通过日常的口腔清洁习惯和定期的专业护理来去除。牙垢的形成主要是由于食物残渣和细菌在牙齿表面堆积，时间一长就会形成难以清除的牙结石。
牙垢的去除首先依赖于正确的刷牙方法，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天至少刷牙两次，每次至少两分钟。此外，使用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣也是非常重要的。定期到牙科诊所进行洗牙，可以去除牙齿表面的牙垢和牙结石，保持口腔健康。对于已经形成的牙结石，可能需要牙医使用专业工具进行清除。
对于牙垢的预防和去除，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，并在医生指导下进行洗牙等专业护理。不可自行盲目使用未经验证的方法或产品，以免对牙齿和牙龈造成伤害。