通常，11岁女孩正处于生长发育的关键时期，身高的增长受到多种因素的影响。遗传因素、营养状况、运动习惯和睡眠质量等都可能对身高产生影响。
遗传因素是决定身高的一个重要因素，但后天的环境和生活习惯同样不可忽视。保证充足的营养摄入，特别是富含蛋白质和钙的食物，对骨骼生长至关重要。此外，适当的运动，如跳绳、篮球等，可以刺激骨骼生长。保持良好的睡眠质量也是促进生长激素分泌的关键，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
对于11岁女孩来说，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律运动和充足睡眠，有助于促进身高的增长。如果担心身高问题，应及时咨询医生，根据医生的建议采取相应的措施。在医生指导下，合理补充营养和进行身高促进的锻炼，不可自行盲目用药。